Entspannung ist kinderleicht…

…eigentlich, denn Kinder wissen grundsätzlich sehr gut, wie sie sich entspannen können, achtsam sind und ihre Gedanken auf das Hier und Jetzt lenken. Doch durch den überwiegend durchorganisierten Tagesablauf, fehlt oftmals der Raum und die Zeit, um den Fokus bewusst auf die Entspannung zu lenken. Doch auch Kinder brauchen neben der vielen Bewegung auch Ruhepausen für ihren Körper, um sich zu erholen. Oftmals merkt man das als Elternteil abends, wenn das Kind schlafen soll und sich schwer damit tut, zur Ruhe zu kommen, um in den Schlaf zu finden.

Beim Entspannungstraining werden die Kinder spielerisch an die wissenschaftlich fundierten Entspannungsverfahren herangeführt. Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training werden in Fantasiegeschichten eingebettet und erleichtern den Kindern so den Zugang.
Gemäß des kindlichen Bewegungsdrangs, werden ruhige Übungen durch Bewegungseinheiten ergänzt, sodass auch Bewegungsspiele und kindgerechte Übungen aus Yoga & Qi Gong einfließen.
Die Entspannungsverfahren und Bewegungen werden zudem mit kurzweiligen Übungen aus dem Meditations-, Achtsamkeits- und Mentaltraining kombiniert.
Das macht Spaß & Lust auf mehr! Mehr Entspannung und weniger Stress im Alltag.

Dieser Kurs richtet sich an Kinder im Alter von ca. 6 bis 9 Jahren, die entdecken möchten, wie sie im Alltag besser zur Ruhe kommen. Sie sollten offen gegenüber Entspannungsverfahren sein und das Zusammensein mit anderen Kindern mögen.

Die Übungen, welche die Kinder im Kurs kennenlernen, eignen sich auch für den gemeinsamen Familienalltag. Also lasst sie euch gerne zeigen und findet gemeinsam zur Ruhe. 
Kinderleicht erlernen und langfristig gemeinsam anwenden 😊 

Ich freue mich sehr auf euch! 
Alles Liebe, 
Lucie 

Kurse

Montag
 15-16 Uhr
5 Termine
75€

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