Outdoor Fitness für Mütter

Du hast den Rückbildungskurs hinter dir und möchtest dich gerne weiterhin  fit halten?  
Du weißt aber nicht genau, was, wie viel und wie intensiv du dich nach der 
Schwangerschaft sportlich belasten darfst und möchtest nicht alleine für dich Zuhause ,
 sondern gemeinsam mit anderen Müttern in der Natur Sport machen. 
Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. 
 
 Wir reaktivieren deine Muskulatur, trainieren in angepasstem Maß dein Herz-Kreislaufsystem 
und nutzen hierzu nur dein eigenes Körpergewicht oder Übungsgeräte, die uns die Natur bietet
 (Bänke, Baumstämme etc.) .
 Der Kurs beinhaltet Elemente zur Kräftigung der Muskulatur, Steigerung der Ausdauerleistung
 (gerne mit Pulsuhr - aber kein Muss), Stärkung deiner stabilen Mitte und 
Entspannungsübungen mit und in der Natur. 
 Deinen kleinen Liebling kannst du natürlich dabei haben - entweder in der Trage oder in einem Buggy. 
Du kannst aber auch ohne dein Baby am Kurs teilnehmen :) 

Ich freue mich auf dich! 
 Deine Anne 

Kurse

Ab Dienstag, den 20.06.2023

16:30 -17:30 Uhr 

 Kostenloses Probetraining & Einstieg bei freier Teilnehmerkapazität
 jederzeit möglich. 

Kosten

79€ 
6 Kurseinheiten a 60 Minuten

Du hast Fragen zum Kurs? Dann schreibe Anne gerne eine Mail an:
info@welfaro.de