Mama / Papa - Zeit 

Du bist Mama und suchst einen Rückbildungskurs, willst dich wieder in Form bringen oder benötigst Entspannung vom Familienalltag? Du bist Papa und möchtest gerne eine Exklusivzeit mit deinem Nachwuchs verbringen? 
Schau dich gerne um - ich freue mich wenn du etwas passendes für dich und deinen Nachwuchs findest.

Rückbildung

Während der Schwangerschaft und unter der Geburt vollbringt der weibliche Körper eine Höchstleistung. Danach bedarf es einer besonderen Fürsorge. Ein Rückbildungskurs darf dabei nicht fehlen!

Yogazeit für Mamas

 Mütter, deren Kinder nicht in einer Betreuung sind, haben hier die Möglichkeit sich eine
kleine Auszeit zu gönnen und ihren Nachwuchs einfach dabei zu haben. 

Stabile Mitte 

Hier liegt unser Fokus auf einer stabilen, aber dennoch beweglichen, Körpermitte in Zusammenarbeit mit einem gesund aktiven Beckenboden.
Der optimale Kurs wenn du deine Rückbildung abgeschlossen hast.

Sanftes Hatha - Yoga 

 In diesem Yogakurs beginnen wir zunächst mit dem Ankommen auf der Matte und der Wahrnehmung unseres aktuellen IST- Zustandes. Anschließend gehen wir in eine sanfte Mobilisation und Kräftigung des Körpers. 


Mawiba

 MAWIBA ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Baby in der Trage und alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben.