CLEAN FITNESS 

Rücken - Fit 

"Mach jeden Tag etwas, das dich deinem Ziel näher bringt."

CLEAN FITNESS 

Rückenfit

In der heutigen Zeit wird unser Rücken stark strapaziert. Wir bewegen uns weniger, sitzen zu viel und sind uns der negativen Folgen oft nicht bewusst. Die Wirbelsäule braucht Bewegung, um optimal zu funktionieren und mit Nährstoffen versorgt zu werden. 
Dieser Kurs richtet sich an all jene, die viel sitzen, häufiger Probleme mit ihrem Rücken oder Schmerzen haben. Alter und Fitnesslevel spielen dabei keine Rolle. 
Gemeinsam werden wir den Rücken kräftigen, mobilisieren und entspannen. Abgestimmt auf typische Haltungsbeschwerden werden wir mit den jeweiligen Übungen Schmerzen vorbeugen und deine Haltung verbessern. 

Ich freue mich auf dich,
deine Nicole

Kurse

Kursstart: Dienstag 02.02.2021, 16:30 – 17:30
10er Karte: 129€
 Einstieg jeder Zeit möglich.


Aufgrund der aktuellen Umstände wird der Kurs online über Zoom stattfinden. Wir werden mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten, sodass alles was du brauchst du selbst und vielleicht ein Teppich oder eine Matte sein wird. Sobald sich die Situation ändert starten wir in der Lebensvoll – Familienbegleitung und können das Training z.B. mithilfe von Therabändern noch abwechslungsreicher gestalten.
Ich freue mich schon sehr darauf, dich kennen zu lernen!

Bei Fragen kontaktiere mich gerne per Mail:
 nicole.biedermann@cfcoach.de 

oder unter: 
0178-8710746

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