Rückbildung

Der weibliche Körper vollbringt während der Schwangerschaft und unter der Geburt eine unfassbare Höchstleistung. Nach dieser Zeit benötigt er zunächst Ruhe und Erholung. Die Rückbildung nach dem Wochenbett ist unabdingbar - der Körper hat sich eine besondere Fürsorge mehr als verdient!

Deine Rückbildung 


Eine Schwangerschaft dauert etwa 40 Wochen. Bei manchen etwas kürzer, bei manchen etwas länger. 40 Wochen, in denen sich der Körper einer Frau völlig verändert. 
Die Freude über das neue Lebensglück ist dann oftmals so groß, dass wir Frauen vergessen, welche Leistung unser Körper vollbracht hat. Denn er benötigt nicht nur 40 Wochen, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Sondern er benötigt mindestens ebenso lang, die Geburt und damit einhergehenden Veränderungen zu verarbeiten und sich zurück zu bilden. 
Ich konnte dies nun bereits drei Mal am eigenen Körper erfahren. Gepaart mit meinem Wissen als Physiotherapeutin und ausgebildete Rückbildungs-Expertin möchte ich dich gerne in dieser Zeit begleiten. 
Gemeinsam stabilisieren wir deine innere Mitte - dein "Powerhouse" und arbeiten daran, dass du dich in deinem Körper wieder wohl fühlst und zu deiner alten Stärke, Stabilität und Mobilität zurück findest. 

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu arbeiten und dir zu neuer Stärke und deiner kraftvollen Mitte zu verhelfen!
Deine Annalena 

Kurse

1) Montag, 09:00 - 10:00 Uhr (mit Baby)
2) Montag, 17:15 - 18:15 Uhr (ohne Baby)


8 Kurseinheiten a 60 Minuten, 1x pro Woche

Kosten: 120 €
Jede Teilnehmerin erhält ein umfangreiches Skript
mit Erklärungen und Eigenübungen!


Dieser Kurs wird über die Krankenkasse abgerechnet. Bei deinem Nachsorgetermin (6 Wochen nach der Entbindung) lässt du dir ein Privatrezept für "Rückbildungsgymnastik" ausstellen. 
Das Rezept kannst du dann gemeinsam mit der Rechnung des Kurses bei deiner Krankenkasse einreichen. Die Kursgebühr wird dir anteilig erstattet. 


Maximale Teilnehmerzahl: 8 Teilnehmer

Der Kurs findet vorerst online über Zoom statt!


Du hast Fragen zum Kurs? Dann schreibe mir gerne eine Mail an:
info@lebensvoll-familienbegleitung.de

Hier kannst Du dich anmelden!

Klicke unten auf den Button "Anmelden". Du wirst auf unser Buchungssystem weitergeleitet. Deine dort eingegebenen Daten werden uns direkt übermittelt. Wir melden uns dann schnellstmöglich bei dir! 

 

Kurs: Rückbildung mit Baby
Kurs 05: Montag, 17.05.2021
1) 17.05.2021, 09:00 - 10:00 Uhr
2) 31.05.2021,  09:00 - 10:00 Uhr
3) 07.06.2021,  09:00 - 10:00 Uhr
4) 14.06.2021,  09:00 - 10:00 Uhr
5) 21.06.2021,  09:00 - 10:00 Uhr
6) 28.06.2021,  09:00 - 10:00 Uhr
7) 05.07.2021,  09:00 - 10:00 Uhr
8) 12.07.2021,  09:00 - 10:00 Uhr

Freie Plätze: 4

 

Kurs: Rückbildung ohne Baby
Kurs 06: Montag, 14.06.2021
1) 14.06.2021, 17:15 - 18:15 Uhr
2) 21.06.2021, 17:15 - 18:15 Uhr
3) 28.06.2021, 17:15 - 18:15 Uhr
4) 05.07.2021, 17:15 - 18:15 Uhr
5) 12.07.2021, 17:15 - 18:15 Uhr
6) 19.07.2021, 17:15 - 18:15 Uhr
7) 26.07.2021, 17:15 - 18:15 Uhr
8) 02.08.2021, 17:15 - 18:15 Uhr

Freie Plätze: 7

 

 Kurs: Rückbildung mit Baby
Kurs 07: Montag, 19.07.2021
1) 19.07.2021, 09:00 - 10:00 Uhr
2) 26.07.2021,  09:00 - 10:00 Uhr
3) 02.08.2021,  09:00 - 10:00 Uhr
4) 09.08.2021,  09:00 - 10:00 Uhr 
5) 16.08.2021,  09:00 - 10:00 Uhr 
6) 23.08.2021,  09:00 - 10:00 Uhr 
7) 30.08.2021,  09:00 - 10:00 Uhr 
8) 06.09.2021,  09:00 - 10:00 Uhr 


Freie Plätze: 8 

 

Kurs: Rückbildung ohne Baby
Kurs 08: Montag, 09.08.2021
1) 09.08.2021, 17:15 - 18:15 Uhr
2) 16.08.2021, 17:15 - 18:15 Uhr
3) 23.08.2021, 17:15 - 18:15 Uhr
4) 30.08.2021, 17:15 - 18:15 Uhr
5) 20.09.2021, 17:15 - 18:15 Uhr
6) 27.09.2021, 17:15 - 18:15 Uhr
7) 04.10.2021, 17:15 - 18:15 Uhr
8) 11.10.2021, 17:15 - 18:15 Uhr


Freie Plätze: 8
Achtung! In diesem Kurs machen wir 2 Wochen Sommerpause. Beachte bitte die Kursdaten.