Yogazeit für Mamas 

"Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst" 

Yogazeit für Mamas

Mütter, deren Kinder nicht in einer Betreuung sind, haben hier die Möglichkeit sich eine
kleine Auszeit zu gönnen und ihren Nachwuchs einfach dabei zu haben.
Das Training ist ein Zusammenspiel aus Kräftigungs-, Balance- und Dehnübungen, sowie
Entspannung.
Die Übungen sind meist fließend und werden durch die Atmung begleitet, dabei wird
der Körper gedehnt und die Muskulatur gestärkt.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.
Diese Bereiche sollten gerade nach einer Geburt wieder aufgebaut werden. Dabei
unterstützen Pilatesübungen das hier angebotene Yoga. Vervollständigt wird das
Training mit Atem- und Meditaionsübungen, sowie Entspannungen.
Der Kurs bietet Müttern einen geschützten und verständnisvollen Raum indem Sie sich
mit ihrem Kind eine Auszeit nehmen können.Das Alter des Babys/Kindes spielt für die
Kursteilnahme keine Rolle.

Ich freue mich auf dich,
deine Stefanie

Kurse

  Mittwoch, 10:30 - 11:30 Uhr
10er Karte: 100€
5er Karte: 55€
Kostenloses Probetraining & Einstieg jederzeit möglich.
Die Stempelkarte ist ab Kaufdatum für 4 Monate gültig.

Der Kurs wird vorerst online über Zoom stattfinden! Sobald ein Präsenzkurs aus Sicht der Coronapandemie möglich ist, wird der Kurs in der Lebensvoll-Familienbegleitung weitergeführt.


Du hast Fragen zum Kurs? Dann schreibe mir gerne eine Mail an:
Stefanie@diebewegungsinsel.de  

Hier kannst Du dich anmelden!

 
Kurs: Yogazeit für Mamas
 Mittwoch, 10:30 - 11:30 Uhr
10er Karte: 100€
5er Karte: 55€ 

Kostenloses Probetraining & Einstieg jederzeit möglich. 
Die Stempelkarte ist ab Kaufdatum für 4 Monate gültig.