Warum einen professionell durchgeführten Check Up?

- Du bist Mama geworden und möchtest wissen, wie fit dein Beckenboden schon wieder ist,
ob du ihn richtig ansteuern kannst?
- Wie ist der Zustand und die Funktion der tiefen Bauchmuskulatur und einer evtl noch vorhandenen Rektusdiastase? 
-Du fragst dich: „Mache ich das eigentlich richtig?“
- Nach der Geburt hast du Probleme mit Urinverlust, Organsenkung, Rektusdiastase oder
Schmerzen im Rücken, Symphyse, Beckenboden?
- Du möchtest nach der Schwangerschaft wieder mit Sport beginnen und möchtest wissen, ob
dein Beckenboden bereit ist?
- Trotz Sport und Kursen hast du weiterhin Beschwerden und Probleme mit dem
Beckenboden?
-„Hilfe, ich spüre keine Anspannung“

Was beinhaltet der Check Up?

In einem 60- minütigem Termin:
- Unterhalten wir uns zuerst ausführlich über deine Beschwerden/Probleme und Ziele in einem
Anamnesegespräch und es gibt natürlich Raum für deine Fragen.
- Danach folgt die manuelle und funktionelle Untersuchung deiner Beckenbodenmuskulatur
auf Kraft, Koordination, Ausdauer, Entspannungsfähigkeit und Reaktivität. Gleichzeitig kann
ich auch die Lage deiner Organe beurteilen und eventuelle Senkungstendenzen feststellen.
Die Untersuchung erfolgt vaginal und ggf. rektal (Einverständnis natürlich vorausgesetzt).
-  Nach der Untersuchung kommt die gemeinsame Auswertung. Ich habe nun ein genaues Bild
 von den Fähigkeiten deiner Beckenbodenmuskulatur und wir können individuelle
Trainingsempfehlungen besprechen, die darauf zielen deine Symptome zu verbessern oder zu beseitigen. 
Ebenso möchte ich dir auf dem Weg zurück zum Sport die nötige Sicherheit und Unterstützung zu geben, damit du weißt, was dein Beckenboden schon machen kann und was vielleicht noch nicht. 

Kosten

-  Beckenboden Check Up: 90€ (60 Minuten)
-  Beckenboden- UND Rektusdiastase Check Up: 120€ (90 Minuten) 
- Trainingsempfehlung & gemeinsames Üben (Personal Training): 90€ (60 Minuten)

Die Check Ups & die Trainingsempfehlung finden als Einzeltermin statt.

Einen Check Up deiner Rektusdiastase findest du unter
"Tummy Check Up"

Termine

Nach individueller Vereinbarung

Du hast Fragen zum Check Up? Sende gerne eine Mail mit deiner Frage an:
[email protected]