Rückbildungskurs für Sternenmamas

 

Dieser Rückbildungskurs richtet sich speziell an Sternenmamas – Mütter nach einer Fehlgeburt, stillen Geburt oder bei frühen Kindsverlust.
Neben der körperlichen Rückbildung steht das behutsame Ankommen im eigenen Körper sowie ein geschützter Raum für Austausch und Gespräche im Mittelpunkt.

Der Kurs bietet Zeit, Raum und fachliche Begleitung, um sowohl körperliche als auch emotionale Prozesse nach der Geburt zu begleiten.

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Inhalte des Rückbildungskurses

Der Kurs besteht aus:
• sanfter Aufwärmung
• gezielten Rückbildungsübungen für Beckenboden und Körpermitte
• Dehnübungen
• einer kurzen geführten Meditation
• einem begleiteten Gesprächskreis

Alle Übungen werden achtsam angeleitet und an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst.

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Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Rückbildungskurs ist geeignet für Mamas:
• nach Fehlgeburt, stiller Geburt oder bei frühen Kindsverlust
• unabhängig von der Art der Geburt
• die sich eine ruhige, geschützte Atmosphäre wünschen
• die körperliche Rückbildung und Austausch miteinander verbinden möchten

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Organisatorische Informationen

Termine

1) 23.07.2026 · 19:00–20:30 Uhr
2) 05.08.2026 · 19:00–20:30 Uhr
3) 11.08.2026 · 19:00–20:30 Uhr
4) 18.08.2026 · 19:00–20:30 Uhr
5) 27.08.2026 · 19:00–20:30 Uhr
6) 01.09.2026 · 19:00–20:30 Uhr

Kosten

Der Rückbildungskurs ist eine Krankenkassenleistung, sofern die Geburt nicht länger als neun Monate zurückliegt.

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Kursleitung

Der Kurs wird von Hebamme Lea Stieber geleitet.
Mit fachlicher Kompetenz, Erfahrung und einer traumasensiblen Haltung begleitet sie Sternenmamas in dieser besonderen Lebensphase.

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Anmeldung & weitere Informationen

Die Anmeldung erfolgt über eine Mail an [email protected].
Bei Fragen zum Kursinhalt oder zu den Voraussetzungen kannst du dich jederzeit gerne melden.