Fit in der Schwangerschaft

Du bist schwanger und möchtest dich gerne fit halten?  Du weißt aber nicht genau, was, 
wie viel und wie intensiv du dich in der Schwanerschaft sportlich belasten darfst? 
Genau vor dieser Frage stehen viele Frauen in ihrer Schwangerschaft. 
Welcher ist denn nun der "passende" Sport während einer Schwangerschaft? 
 Oder doch einfach allein zu Hause Sport machen? 
Da ist den meisten schon vorher klar, dass sie das warscheinlich nicht konsequent durchziehen werden. 
Und immer alleine trainieren? Macht auf  Dauer auch keinen Spaß. 
Wie wäre es also mit einem Kurs, bei dem schwangere Frauen gemeinsam trainieren können! 
Hinzu kommt der Austausch mit anderen Bald-Mamas und neue Freundschaften :)

Im Kurs "Fit in der Schwangerschaft" halten wir deine Muskulatur aktiv, trainieren in angepasstem Maß dein Herz-Kreislaufsystem und mobilisieren sanft deinen gesamten Körper. Mit einfachen Wahrnehmungsübungen nimmst du Kontakt mit deinem Beckenboden auf und wir besprechen gemeinsam, was für die Zeit der Schwangerschaft und auch für die erste Zeit nach der 
Entbindung wichtig ist. 
Du erlernst Entspannungsübungen, die dir sowohl für die Schwangerschaft, als auch für die Entbindung und die Zeit als Mutter nützlich sein können. 

Ich freue mich darauf, dich ein Stück in deiner Schwangerschaft zu begleiten! 
Deine Carina

Kurse

Montag
 18:30-19:30 Uhr

 10er Karte: 130€
5er Karte: 85€

Die Kurse des Kurskartensystems laufen als Hybridkurs. Du kannst hier flexibel entscheiden ob du vor Ort oder online teilnehmen möchtest :)

Kostenloses Probetraining & Einstieg jederzeit möglich.
Die Kurskarte ist ab Kaufdatum für 4 Monate gültig.

Mit dieser Kurskarte kannst du außerdem an folgenden Kursen teilnehmen:
-  Hatha Yoga (nach Entbindung)
- Stabile Mitte (nach Entbindung)
- Pilates mit Baby (nach Entbindung)
-Beckenboden-Fit
Einen Kursplan als Übersicht findest du
weiter unten auf dieser Seite.

Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen

Du hast Fragen zum Kurs? Dann schreibe mir gerne eine Mail an:

[email protected]